Počítám do tří! Podcast, který léčí rodiče i děti

Jestli máte co do činění s dětmi, nebo jste někdy dětmi byli, jsme tady, abychom vás podpořili.

Počítám do tří! nazýváme terapeutickým podcastem hlavně proto, že má přinášet úlevu rodičům. Ti dnes, kromě náročných výchovných momentů, musí čelit přívalu protichůdných informací o tom, jak vychovávat a zároveň společenským očekáváním a požadavkům jak být dobrými rodiči. S Vlaďkou jsme chtěly pomoci rodičům se v této přemíře informací zorientovat („dát věci na pravou míru“) a taky si odpustit chyby, které děláme všichni. Kromě toho má podcast léčivý potenciál hojit naše dětské rány, které si neseme do dospělosti, protože nikdy nedostaly patřičné ošetření a péči. Proto nás také poslouchá i bezdětné posluchačstvo. A taky prarodiče, trenéři, průvodci, učitelé…

Hezky se nám to s Míšou sešlo. Byla jsem tou dobou jako psycholožka a specialistka na rodičovství hostkou mnoha podcastů, dávala jsem rozhovory pro telku i rozhlas a vlastně mi bylo líto, že cenný odborný obsah, který jsem tam dávala k dispozici, jsem nemohla nabídnout svým klientům ani komunitě na sítích, proto paywallem. Potřebovala jsem se stát vlastníkem vlastního obsahu. Přemýšlela jsem nad formátem, bylo jasné, že to chci dělat v tandemu, Míša byla jasná volba. U ní v podcastu jsem se cejtila dobře, díl se mnou trhal rekordy a měli jsme za sebou spolupráci na mé konferenci Vychovávej jako Bůh, kterou pro mě Míša báječně moderovala. V tom mi od Míši přišla zpráva, jestli spolu neuděláme sérii, myslím že na puberťáky, a tak jí říkám: „Uděláme něco lepšího.“

Když jsme s Vlaďkou začaly tvořit Počítám do tří!, já už jsem byla zaběhnutá podcasterka se svým podcastem Mlíko v hlavě, do kterého jsem si zvala hoststvo k diskuzi o rodičovství. Jednou z mých hostek v minulosti byla i Vlaďka, s kterou jsme měly nádhernej flow. Já jsem pak začala přemýšlet nad trochu jiným formátem podcastu. Chtěla jsem udělat minisérii bez hoststva, se stálou podcastovou partnerkou, se kterou budeme rozebírat konkrétní rodičovské situace a témy, které se aktuálně řeší ve společnosti. Ukázalo se, že Vlaďka taky už nějakou dobu přemýšlela nad vlastním podcastem, a protože se skvěle doplňujeme, rozhodly jsme se podcast udělat spolu.

Komu při zaznění týhle hlášky nejde trochu mráz po zádech?

Dlouho jsme brainstormovaly nad debilními rodičovskými kecy, které jsme slýchávaly jako malé a které některé děti pořád slýchávají. Tyto „hlášky“ najdete i v podnázvech každého dílu našeho podcastu. Počítám do tří! se nám nakonec oběma líbil nejvíc, protože je to hravé, dvojsmyslné a snadno zapamatovatelné.

Já jsem strašně ráda, že jsem se podcastem dokázala naklonovat a to, co říkám k tomu, jak vychovávat a nezbláznit se, se snáz k lidem dostane.

Pro mě velikou. Podcast je součástí mého života a můj život součástí podcastu. Jdu v něm tzv. s kůží na trh, protože rozkrývám svoji duši skrz to, co se mi stalo v dětství, i skrze různé rodičovské situace a moje fuckupy s dětmi. Je to pro mě velmi osobní a cítím se zranitelně. Zároveň se od Vlaďky hodně učím a získané dovednosti se snažím aplikovat v praxi s dětmi, co mi přináší další situace a témata k rozhovoru. Myslím, že ty zkušenosti jsou to, co nás s posluchačstvem spojuje. Když si jako rodič podcast zapnete, máte jistotu, že se tam bude mluvit o nějaké situaci, kterou jste již sami někdy zažili.

Míšina autentičnost v otázkách a příkladech a to, jak obě dokážeme sdílet reálnou realitu rodičovství, pomáhá posluchačstvu dělat náš podcast i přes svou odbornost přístupnější a vlídnější.

V první řadě jsme samy netušily, že se naše plánovaná minisérie promění v úspěšný podcast, který lidi poslouchají již několik let. Já jsem věděla, že bude skvělej, ale netušila jsem, že přinese tolik úlevy a povzbuzení, že nás lidi budou prosit, ať nepřestáváme. Na začátku jsme měly jasnou vizi pro 10 epizod, věděly jsme přesně, o čem chceme mluvit, měly jsme k tomu know-how a konkrétní zkušenosti. S dalšími sériemi však otevíráme témata, která nám nabízí víc vzdělávání, zkoumání, rozšiřování a prohlubování nabitých poznatků a mezioborových spoluprací.

První série je takový základ, další pak rezonují s nekončícími tématy našeho publika.

Já mívám k tématu epizody rámcovou představu — hlavní myšlenky, co je třeba k tématu říct. Míša k tomu dodá příklady a otázky, předem si to projdu, připravím, jdeme natáčet a pak už je to alchymie na místě.

Přípravu v podobě čtení knih a výzkumů, průzkumu na sítích, rozhovorů s dalšími rodiči, a taky si průběžně zapisuji svoje situace s dětmi. Následně z toho připravuji otázky, které chci s Vlaďkou řešit.

Já rozhodně ze své dvacetileté poradenské a psychoterapeutické praxe — z kontaktu s klienty, kteří za mnou chodí na rodičovské konzultace, od komunity na sítích… No a taky mám intenzivní rodičovskou zkušenost — mám čtyři děti.

Z Instagramu :) Ne, vážně, sítě nás hodně ovlivňují a trávíme tam mnoho času, sdílíme naše životy, řešíme nehody. A taky z vlastního života a od našeho posluchačstva.

Asi bych řekla, že naděje. V každém selhání vidíme potenciál pro nápravu. V každém konfliktu potenciál pro upevnění vztahu. Dobrý rodič pro nás není ten, který nedělá chyby, ale ten, který je dělá a dokáže je napravit. Rodič, kterému není jedno, jak se jeho dítě cítí. A taky rodič, který má pochopení k sobě, ke svým kapacitám a ví, že se nejdřív musí postarat o sebe. Píšu rodič, ale víme, že v naší společnosti pečují zejména mámy. Myslím, že by nám všem (vč. dětí) bylo líp, kdybychom na to nebyly samy.

Líp bych to neřekla. Podpora, kontakt a napojení jako podklad pro nabízení efektivnějších rodičovských postupů. Principielně to děláme stejně, jak to chceme po rodičích, aby to dělali se svými dětmi.

To kdybyste viděli naše začátky! Nahrávaly jsme ve studiu, kde nebyly kamery, a všechno jsme si točily na mobily. Kromě toho, že ta kvalita videa byla strašná, jsme strávily desítky hodin stahováním, promazáváním a uploadováním souborů. No, asi každý potřebuje nějakou vtipnou historku ze začátku projektu. Poučily jsme se. Dnes nahráváme ve studiu Forendors, kde je o nás krásně postaráno!

Já si to neumím představit bez sdílených dokumentů na drivu a sdíleného kalendáře. Moje pracovní nástroje jsou taky program na střih, další na generování titulků, streamovací platforma Spotify for Creators a taky herohero.co a forendors.cz, kde najdete podcast v plné verzi s bonusy pro posluchačstvo.

Technikálie jdou za Míšou a jsou nastavené výborně. Pro mě je rituál, že jsme na sebe hodné, nikdo nikoho neprudí, a ta, která je blíž kavárně, té druhé jedno kafe donese. Řekneme si, jak se máme, opečujeme se a jdeme na věc.

Samotné nahrávání, které je z části předpřipraveným a z části spontánním rozhovorem. Vyžaduje plnou přítomnost, pozornost a odpočatý mozek, který je s to přemýšlet nad tím, co moje komunikační partnerka říká, a adekvátně reagovat, někdy i trochu prudit a rozporovat. Taky mě moc baví reakce našeho publika. Ty jsou k nezaplacení!

A k tomu ještě dodám, že taky to, jak moc je to lidem užitečný.

Pro mě jsou to asi epizody, ve kterých jsem se otevřela až tak, že jsem brečela. Nebo naopak ty, u kterých se opakovaně tlemím, i když je slyším po několikáté. Bylo jich víc.

Asi jsem vděčná za epizodu O prarodičích, která je natočená tak, aby byla podpůrná a srozumitelná právě pro ně. A pak samospádem pro rodiče a pro děti.

Já jsem během mojí podcastové historie potkala tolik skvělých lidí, zejména žen, s kterými jsme dodnes v kontaktu a vymýšlíme další spolupráce. Jednou z nich je Vlaďka a naše Počítám do tří!.

Lukáš Hejlík by mě nepozval do své Velké podcastové žranice :-)

Moje nejsilnější motto, které mě už mnohokrát v životě posunulo, je, že není důležité mít to perfektní, ale nějak začít.

„Lepší nedokonalé něco než dokonalé nic“ doplním taky o „Do things, tell people“. Bez kontaktu s lidmi, pro které to děláte, to půjde hůř.

Když jsem začínala, chtěla jsem dělat osvětu, aby se v tom rodičovství necítily mámy tak samy. Pro mě bylo podcastování investicí, ale ani ne tak finanční, jako investicí do seberozvoje, bez konkrétního business plánu. Říkala jsem si, že peníze budeme řešit pak.

Hodnotná větší půlka každé epizody je k dispozici zdarma. To, že se to neplánovaně přehouplo z představy, že je to naše investice do rozšiřování dobra — sdílení efektivního obsahu o rodičovství zdarma většímu publiku — do obsahu, který je pro posluchačstvo tak cenný, že naši tvorbu podporují za paywallem, je pro mě pořád zázrak. Jsme vděčné za každý odběr, sdílení i zprávu.

Pravidelně nám chodí nabídky na spolupráce a živé vysílání různě po republice. I naše skvělé posluchačky nám posílají nápady, co všechno bychom ještě mohly vytvořit.

V plánu je merch s našima hláškama a překlopení obsahu do knižní řady.

Já bych si moc přála, kdyby se nám jednou podařilo vydat knihu našich rozhovorů a pak udělat pár živých vystoupení, během kterých bychom se mohly potkat s našimi posluchačkami. Osobní setkání mě vždy mega potěší :) Tak třeba jednou k našemu výročí!

Jsem pro.

Romancov a spol., Sféry, Studio N, v pondělí a ve čtvrtek od Báry Neplecha ukončena, politiku Vlevo dole a Piatoček, aktuální témata Vinohradské 12 a 5:59. A jako srdcovku Velkou Žranici Lukáše Hejlíka samozřejmě.

Já poslouchám Studio N, Sirény, občas Čestmíra, Vyhonit ďábla (ženy měly moc hezkou sérii Přátelení) a na odreagování od společenských témat Neplecha ukončena.

Na rodičovství překvapivě knížku z jiného soudku, která je ale plná skvělých návodů na krizovou komunikaci — rozhovor s policejním vyjednavačem Vyjednavač. Komunikace s nezralými dětskými mozky je skoro pořád taková krizová komunikace.

Doporučujeme vybírat si od každého něco, co jim funguje, a nebrat nic dogmaticky. Dá se najít již mnoho dobrých knih, nedávno jsme pár doporučovaly, třeba Good Inside (V jádru dobří) nebo Výchova bez poražených. A teď bude vycházet i skvělá knížka autorek podcastu Mrchy z pekel, které budu kmotrou a má název Přetíženy. Tu potřebuje každá máma :)

My máme hostky jenom výjimečně, ale kdyby byl náš podcast jiného formátu, přizvala bych do něj všechny naše známé, které jsou špičkami v oborech jako je párová terapie, mediátorství, nutriční terapie, neurovývojová stimulace, fyzioterapie a podobně.